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职场心情与压力办理

(第2155期)

揭露课概况
开课时刻: 2019年07月19日 09:00(报名中)
完毕时刻: 2019年07月19日 16:30
课程价格: 非会员价格1800元/人,需会员套票1张 购买学习卡享用更多优惠
授课讲师:
讲师简介
开课地址:
杭州 杭州西湖铂祝香园PARKZOO酒店四楼南湖厅(杭州市莫干山路491号)
课程类别: 工作素质 -- 工作心态
引荐指数:
咨询热线:400-0808-155

适用目标

不限

课程时长

一天

课程收益

知道和了解心情和压力的效果及结果

经过剖析了解自己的压力来历

学会心情自控和自我解压

学会调整团队心情和压力的日常办理方法

课程纲要

一、职场厌倦和职场素质

工作开展

工作厌倦

职场中的四类人

职场开展的五维模型

二、心情办理

认知心情

什么是心情?

工作中,常见的心情有哪些?这些心情和我的联络

心情在工作和日子中的重要性

心情的发生取决于什么?

办理你的心情

心情办理的三过程

自我察觉

合理表达

有用调理

心情与情商

办理别人的心情

心情、问题二维剖析法

三、压力开释

认知压力

压力的损害

适度的压力,让咱们生长

过度的压力,损害身心

怎样掌握压力的度

压力的来历及体现

怎样开释压力

辨认压力信号

调整内涵认知

挑选合适战略

合理开释压力

培育活跃心态

养成良好习气

四、团队心情与压力的日常化办理

人与团队的互动联络

团队办理与团队压力

团队的解压功用怎样完结

一点压力没有是不可能的

将压力变为应战才是最好的压力办理

怎样调整日常化办理完结职工解压

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